Mamma Karma Om - goes online
Das Yoga- und Ayurveda-Retreat -
bequem von zuhause
sichere dir JETZT deinen Platz für 2025
Du wolltest immer schon mal ein MAMMA KARMA OM Retreat erleben, aber Du wohnst zu weit weg oder es hat zeitlich nicht gepasst?
Oder Du bist aktuell unter Therapie und möchtest Dich nicht auf einen Termin festlegen, weil Du nicht weist, wie Du Dich dann fühlst?
Dann ist unser Online-Retreat genau das Richtige für Dich!
Gemeinsam gehen wir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Dir zeigt, was Du selbst tun kannst, um wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen und in deine Kraft und Energie zu kommen.
mit Ernährung
mit Yoga
mit ayurvedischen Öl- und Reinigungsanwendungen
die Spaß machen, wenig Zeit kosten und Dir täglich Energie und Lebensfreude vermitteln können.
Wir nutzen die drei Wochen, um Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten einzuüben und in unserem Alltag zu etablieren.
Für mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Balance.
Das erwartet dich
- 4 Live-Calls mit Carmen, die dich in das 1x1 der ayurvedischen Ernährung einführt. WIR KOCHEN GEMEINSAM, beantworten alle deine Fragen und stehen dir bei der Umsetzung zur Seite.
- 1 Live-Yoga-Session für neue Energie und Entspannung.
- Wöchentlich wechselndes Material zum selbst lernen und erfahren: Wir bieten Euch wichtiges Hintergrundwissen, Anleitungen für Ölanwendungen, köstliche Rezepte, Yogaübungen, Meditationen und vieles mehr. - in kleinen, effektiven Portionen, die Spaß machen und deine Zeit nicht überfordern.
- Ein ausführliches Workbook, das dir auch nach dem Retreat wertvolle Inhalte liefert.
- Eine exklusive WhattsApp-Gruppe, in der du dich auch zwischen den LiveCalls mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen kannst. Wir stehen Dir auch hier mit zusätzlichem Support zur Seite.
- Zugang zu den Aufzeichnungen aller Live-Calls und Video-Materialien bis zu 4 Wochen nach dem Retreatende.
- Wechselnde Überraschungsboni :-)
- Eine Einkaufsliste mit Bezugsquellen für die ayurvedischen Produkte, die wir gemeinsam ausprobieren.
Was benötigst Du?
Die Bereitschaft, Deinen aktuellen Lebensstil unter die Lupe zu nehmen und ihn gegebenenfalls an einigen Stellen anzupassen.
Lust und Offenheit, um neue Impulse in dein Leben zu lassen.
Zeit für die wöchentlichen 60-90 minütigen Live-Calls.
Täglich 15 Minuten, um deine "Hausaufgaben" zu erledigen.
Einen Computer.
Was brauchst du außerdem?
Die im Retreat vorgestellten Rezepte und ayurvedischen Anwendungen können Produkte verwenden, die du möglicherweise nicht bereits zuhause oder in deiner Küche hast.
Keine Sorge, wir stellen dir bei der Anmeldung für das Retreat eine Einkaufsliste mit den benötigten Produkten zur Verfügung. Die Kosten hierfür belaufen sich je nachdem, wie gut dein Gewürzregal bereits bestückt ist, auf etwa 45 Euro, und viele dieser Produkte werden auch nach dem Retreat noch ausreichend vorrätig sein.
Alternativ bieten wir dir die Möglichkeit, ein Bonus-Paket mit den wichtigsten Produkten zusammenzustellen und zu versenden, die nicht unbedingt in jedem Supermarkt verfügbar sind.
- Dieses Bonus-Paket kostet 50 Euro und erleichtert dir nicht nur die Vorbereitungen für das Retreat, sondern hält so auch gleich alle paar Tage eine kleine Überraschung für Dich zum auspacken bereit ;-) (Achtung: Wenn du im Ausland lebst kann der Preis aufgrund der Portokosten höher sein.)
Wann und Kosten
Die Retreats starten immer an einem Mittwoch abend um 19 Uhr. Alle weiteren Termine sind Mittwochs Vormittags um 10.30. Du möchtest teilnehmen, aber die Zeiten passen dir nicht? Sprich mich an!
Die Termine für 2025 stehen fest!
Fit in den Frühling: 12.2. / 19.2. / 26.2. / 5.3. + Bonus-Termine
Bereit für den Sommer: 4.6. / 11.6. / 18.6. / 25.6. + Bonus-Termine
Mit Balance in den Winter: 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. + Bonus-Termine
Buche früh und spare!
Preis regulär: 199 Euro / incl dem Rundum-Glücklich-Paket 249 Euro.
Frühbucherpreis: Das Rundum-glücklich-Paket ist für nur 217 Euro inklusive Bonus-Paket verfügbar.
Du besorgst dir die benötigten Sachen selbst? Buche das Retreat für 167 Euro!*
*Frühbucherpreise gelten bis zum 11.12.24 (Fit in den Frühling), 2.4.25 (Bereit für den Sommer) und 3.9.25. (mit Balance in den Winter)
Klingt spannend? Lass Dir die Buchungsunterlagen hier zuschicken und sichere Dir Deinen Platz!
SANDRA
Ich möchte jetzt auch mal eine Bewertung abgeben (was ich sonst nicht mache 😅). Aber ich war total begeistert von dem online Retreat. Vor einem halben Jahr hatte ich mich dafür angemeldet, weil ich durch meine Therapie einige Nebenwirkungen hatte. Ich muss sagen, dass Carmen und ihr Team einfach toll sind. Sympathisch, emphatisch und verständnisvoll. Der Austausch war regelmäßig über Zoom oder WhatsApp, so das man immer Antworten auf Fragen bekommen hat. Ein halbes Jahr später mach ich immer noch das Morgenritual und kleine warme Mahlzeiten. Es tut mir gut und gibt mir halt bei meiner Therapie. Selbst nach diesen ganzen Monaten ist Carmen immer noch präsent und dafür bin ich sooo dankbar 🙏 Ich kann es jedem, der was ändern möchte und für sich was gutes tun möchte, nur empfehlen.
Sylvia
Ich hab mich jede Woche sehr auf das Treffen gefreut und mein Interesse für die Welt des Ayurveda wurde definitiv geweckt und ich möchte dranbleiben.
Ich habe erkannt, daß einfach umzusetzende Morgen- und Abendroutinen ( Ölmassagen, Öl ziehen, Ayurveda Wasser trinken, Yoga) meinem Körper gut tun und bei vielen Beschwerden Verbesserung bringen.
Es war schön für kurze Zeit Teil einer so lieben Gemeinschaft zu sein und sich in der Runde so aufgehoben zu fühlen.
Danke liebe Carmen, dass du dieses möglch gemacht hast und dein sehr kompetentes Wissen mit uns geteilt hast.
Ein Traum von mir ist es mir ein Live Retreat zu gönnen und dich liebe Carmen und Steffi persönlich kennenzulernen.
Kirsten
Ich habe bei Carmen und Steffi am Online Retreat teilgenommen, das über 4 Wochen lief. Anfangs war ich sehr skeptisch, da mein Umfeld dem Ayurveda gegenüber kritisch eingestellt ist. Aber von denen hatte auch niemand unter Krebstherapie Nebenwirkungen zu leiden. Also meldete ich mich zum Online Retreat an. Ich erhielt ein liebevoll gepacktes Paket mit den vorgestellten Ölen und Gewürzen, so dass ich immer alles direkt anwenden konnte. Spätestens nach dem 2. Termin war ich komplett begeistert: nach einem Jahr krasser Fußschmerzen zum ersten Mal schmerzfrei durch die Morgenroutine mit Öl! Ab dem Moment war ich voll dabei. Wir durften über unsere Tagesgestaltung im Rhythmus des Ayurveda nachdenken und damit viel besser trotz Fatigue durch den Tag kommen. Der Retreat ist jetzt 2 Monate her und die ajurvedischen Routinen begleiten mich weiterhin. Spätestens wenn sich die Nebenwirkungen zu stark melden, weiß ich mir ja jetzt zu helfen ... Vielen Dank an Frau Mamma! 5 absolut verdiente Sterne! Schön, dass es euch gibt.
