Mamma Karma Om - Weekend
Ein Wochenende Auszeit für mehr Lebensqualität
In unserem WEEKEND-RETREAT widmen wir uns gezielt deinen Beschwerden. Ob Fatigue, Gelenkschmerzen, Polyneuropathien, Schlafprobleme oder Hitzewallungen – wir haben die passenden Methoden aus Yoga und Ayurveda, die dir Linderung verschaffen und sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Ein ganzes Wochenende lang üben wir gemeinsam, wie du mit diesen Beschwerden besser umgehen kannst. Dabei bleibt der besondere Charakter unserer Mamma Karma Om Retreats erhalten: Dieses Wochenende ist deine Auszeit. Lass dich fallen, tausche dich aus und genieße köstliches, wohltuendes Essen.
Das Ziel dieser speziellen Auszeit ist klar: Am Sonntag fährst du erholt, erfrischt und voller neuer Impulse nach Hause.
Hier legst du den Grundstein für mehr Lebensqualität im Alltag – du hast es verdient!
Das erwartet dich
- 2 Übernachtungen in nach Feng Shui eingereichteten Einzelzimmern (je zwei Personen teilen sich ein großzügiges Appartment mit zwei separaten Schlafzimmern)
- ayurvedische Vollverpflegung (täglich 3 vegetarisch / vegane Mahlzeiten), die wir gemeinsam genießen, und rund um die Uhr Ayurveda-Wasser und leckere ayurvedische Tees
- 3 h Ayurveda Kochworkshop
- Workshops zu ayurvedischen Ernährungsprinzipien und gesunder Lebensführung zu deinem Schwerpunktthema
- täglich zwei Mal 60 - 90 Min Yoga- und Meditationspraxis inklusive Pranayama (Atemtechniken) zu deinem Schwerpunktthema
- abendliche Impulse für die Seele
- 3 ayurvedische Überraschungs-Geschenke zum Ausprobieren und mit nachhause nehmen für deine täglichen Routinen
- intensive persönliche und herzliche Betreuung durch Maya und mich.
So könnte dein Tag im Retreat aussehen
- 6.30 h Aufstehen + Ausübung des ayurvedischen Morgenrituals
- 7.00 h gemeinsame Meditation mit anschließender Yogapraxis
- 8.15 h gemeinsames Frühstück
- 9.30 h Workshop: Ernährung speziell für deine Nebenwirkungen // Ayurveda Kochkurs
- 12.30 h Mittagessen
- 13.30 h Überraschungsworkshop
- 16.30 h Yoga
- 18.00 h gemeinsames Abendessen
- 19.30 h Einführung in eine ayurvedische Routine, die konkret darauf abziehlt, deine Beschwerden zu lindern.
Die Unterkunft
Der Künstlerhof Roofensee ist der ideale Ort, um sich eine entspannende und gesunde Auszeit zu nehmen. Der liebevoll restaurierte Vierseitenhof mit nach Feng-Shui gestalteten großzügigen Ferienwohnungen mit eigenen Sonnenterrassen bietet die besten Voraussetzungen, um seine Energie fließen zu lassen und inneres Gleichgewicht zu finden. Drum herum lädt die zauberhafte Landschaft mit ihren alten Wäldern, Seen und Mooren zum Wandern, achtsamen Spazierengehen und Baden in kristallklarem Wasser ein.
Übernachtung in nach Feng Shui zertifizierten Apartments: zwei Schlafzimmer mit je einem Doppelbett in Einzelbelegung, offenes gemütliches Wohnzimmer, sonnige möblierte Terrasse im Innenhof, geräumiges modernes Bad mit Dusche, komplett eingerichtete Küche mit Geschirrspüler, gesundes Raumklima durch Naturmaterialien, free WLAN.
Wann und Kosten
28.2.-2.3.2025 (Frühbucherpreis bis 15.12.2024) - Entscheide mit! Die ersten drei Buchungen legen die Schwerpunktthemen fest!
Anreise am Freitag, ab 13 Uhr (Programmstart um 15 Uhr)
Abreise am Sonntag, um 15.30 Uhr
Retreat: 590 Euro
Buche bis zum 15.12.2024 und zahle nur 550 Euro!
incl. Vollverpflegung.
Klingt spannend? Lass Dir die Buchungsunterlagen hier zuschicken und sichere Dir Deinen Platz!
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
Naemi
Gebucht hatte ich den Workshop als „Mini-Reha“ nach meinem Brustaufbau mit Eigenfett. Gedacht habe ich, ich mache in bisschen Yoga und gesunde Ernährung gibt es mit dem Ayurveda auch dazu. Bekommen habe ich so viel mehr als ich erwartet hatte:
Mit Carmen, die in der Konzeption nichts dem Zufall überließ, sondern das gesamte Retreat wirklich gut durchdacht hat. Mit Maya eine tolle Yoga-Lehrerin, die uns wahrnahm und uns dort abholte, wo wir gerade waren. Beide waren stets wertschätzend und liebevoll. Wir waren alle sehr berührt von dieser wundervollen Atmosphäre.
Es hat mir wirklich ALLES sehr gut gefallen und wir Teilnehmerinnen hoffen alle, dass es bald eine Fortsetzung geben wird.
Danke – Carmen und Maya – für diese wundervollen Tage, von denen ich weiterhin zehre!
Nicola
Die 5 Retreat-Tage waren intensiv, bereichernd und fordernd zugleich. Ich habe mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Ich nehme Inspiration für entzündungshemmende Ernährung mit, Anregung für Routinen, die kleine Inseln in meinem Alltag sein können und eine richtig gute Feedbackschleife meine Yoga-Praxis betreffend (locker lassen!)
Den offenen Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen habe ich als etwas sehr Kostbares wahrgenommen. Und die Location - der Künstlerhof Roofensee - ist ein ganz besonderer und wunderschöner Ort.
Susann
Diese Kurswoche hat meine Erwartungen um ein Vielfaches übertroffen. Durch die zugewandte, respektvolle und achtsame Zuwendungen von Carmen und Maya den Teilnehmerinnen gegenüber lernten wir nicht nur die ayurvedische Heilmethode kennen. Yoga, Meditation, gemeinsames Essen und abendliche Rituale ermöglichten mir inneren Rückzug und Selbsterfahrung in einer vertrauensvollen Atmosphäre. Gerne wieder! Danke!