Hallo! Ich bin Carmen.
Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Ernährung, Lebensstil und Orthomolekularer Medizin, Ayurveda, Umweltmedizin, Netzwerkerin, Frauenbestärkerin, ehemalige Fernsehjournalistin, Partnerin und Mama eines Sohnes.
Ich liebe es, in der Natur zu sein und mich zu bewegen. Wenn mir die Sonne ins Gesicht scheint und Luft um die Nase weht bin ich glücklich. Ich genieße gerne frisch gekochtes gesundes Essen ebenso wie ein kleines (!) Glas Wein mit Freunden. Reisen und Bücher sind meine Leidenschaft. Es erfüllt mich, in unterschiedliche Lebenswelten einzutauchen, mich inspirieren zu lassen und von anderen Menschen und ihren Erfahrungen zu lernen. Meinem Sohn will ich noch lange eine ausgeglichene und fröhliche Mama sein.
MEIN LEBEN MIT BRUSTKREBS
Brustkrebs begleitet mein Leben in unterschiedlichen Facetten schon über 20 Jahre. Bevor ich meine Brustkrebsdiagnose erhielt, hatte ich mehrfach Berührung mit dem Thema und habe es so aus unterschiedlichen Perspektiven kennengelernt. Als Angehörige, als Journalistin und später erst als selbst Erkrankte. Die Erfahrungen, die ich als Angehörige und als Journalistin machte, beeinflussten maßgeblich meinen Umgang mit der eigenen Krankheit.
Busentochter
Wir sind eine Brustkrebsfamilie. Lange bevor ich mich mit dem BRCA2-Gen und seinen Risikoprofilen beschäftigte, lernte ich die Krankheit und vor allem die Folgen ihrer Therapien als Tochter, Nichte und Cousine von Erkrankten kennen. Ich sorgte mich um meine Mutter, wenn sie von anstehenden Operationen berichtete und fühlte mit meiner Cousine mit, als sie unter den immer schlimmer werdenden Nebenwirkungen der Chemotherapie litt. Tief in meinem Inneren war ich trotzdem immer überzeugt, dass sie die Krankheit nicht nur überleben, sondern nach erfolgreicher Behandlung im Leben wieder da anknüpfen, wo die Diagnose sie unterbrochen hatte.
Doch ich musste erkennen, dass die Therapien noch über Jahre im Körper nachwirken und die Lebensqualität und damit den Alltag langfristig prägen können - und die plötzliche Auseinandersetzung mit einem möglichen bevorstehenden Tod einen Menschen dauerhaft verändert.
Journalistin
Auf Einladung der Firma Roche reiste ich als Journalistin 2015 nach Chicago zum ASCO, dem weltweit größten Krebskongress. Dort ließ ich mir von einem der Entwickler bis ins kleinste Detail die Wirkweise von Herceptin (Trastuzumab) erklären.
Einige Jahre später durfte ich für das ZDF eine Reportage betreuen über ein speziell auf Brustkrebs zugeschnittenes Programm der Universitätsklinik Essen Mitte, das schulmedizinische Therapien mit naturheilkundlichen Verfahren begleitet. Es beeindruckte mich nachhaltig, mitzuerleben, wie eine an Brustkrebs erkrankte junge Frau in diesem ganzheitlich ausgerichteten Behandlungskonzept psychisch und physisch gestärkt und die Nebenwirkungen der Chemotherapie gelindert wurden.
Selbst erkrankt
Als es bei mir also hieß: „Sie haben Brustkrebs“, hatte ich genug Erfahrung gesammelt, um – nachdem sich der erste Schock gelegt hatte – sehr schnell zu wissen: Ich möchte die schulmedizinischen Therapien auf jeden Fall mit naturheilkundlichen Methoden ergänzen und unterstützen. Also begann ich meine Suche in Berlin nach einem komplementären Behandlungsansatz, dessen Verfahren Hand in Hand mit der Schulmedizin deren Wirkung verstärken, während Nebenwirkungen gelindert werden. In einem Zweig der Charité, dem Immanuelkrankenhaus für Naturheilkunde, wurde ich fündig.
In der Ayurveda-Sprechstunde fand ich das Beste aus beiden Welten verbunden: Wissenschaftlich fundiertes schulmedizinisches Know How im Einklang mit dem Wissen aus den ganzheitlich ausgerichteten naturheilkundlichen Lehren.
WARUM AYURVEDA?
Ayurveda wurde zu meinem Weg und ergänzte meine langjährige Yoga-Praxis. Ich stellte noch vor Beginn der Therapie meine Ernährung nach den Kriterien der ayurvedischen Verdauungsstärkung um und integrierte zahlreiche ayurvedische Gewohnheiten - einfache reinigende Methoden – in meinen Alltag. Yoga und Meditation halfen mir, auf körperlicher und mentaler Ebene flexibel zu bleiben und meine Resilienz zu stärken. Mein Körper und mein Geist danken es mir und sind heute stärker und gesünder als zuvor.
Ayurveda ist nach wie vor ein fester Bestandteil meines Lebens, den ich immer weiter ausbaue. Ich habe inzwischen eine Ausbildung in Ayurveda-Medizin und kann so Frauen mit Brustkrebs dabei unterstützen, ihren Weg durch die Therapie zu meistern. In meiner Beratung verbinde ich die indischen Lehren des Ayurveda mit einem westlichen Blick, moderner Labordiagnostik und meinen eigenen Erfahrungen als ehemalige Brustkrebspatientin.
WARUM UMWELTMEDIZIN?
Je nach Stadium der schulmedizinischen Therapien ergänze ich die ayurvedische Beratung mit laborgestützter biologischer Tumortherapie. Diese gründet auf verschiedenen Sichtweisen zur Entstehung und Behandlung von Tumoren, darunter chronische Entzündungen, Immunsystemmodifikationen und die Behebung von Nährstoffmangelzuständen in den Zellen.
Expositionsvermeidung bestimmter Umwelteinflüsse, Immunmodulation und eine individuell angepasste Zufuhr von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen zielen darauf ab, den Körper von innen zu stärken und jegliche Belastungsfaktoren von innen wie außen zu minimieren. Dieser Ansatz ist darauf ausgerichtet, um idealerweise schon vor Beginn deiner Therapien optimale Bedingungen zu schaffen, um die Wirksamkeit und Verträglichkeit der schulmedizinischen Therapien zu maximieren.
MEIN HERZENSTHEMA
Ich möchte mehr Frauen sehen, die ihrer Brustkrebserkrankung mit Zuversicht und innerer und äußerer Kraft begegnen, und ich möchte dich auf deinem Weg unterstützen, diese Zuversicht möglichst lange aufrechtzuerhalten - damit du gestärkt aus der Erfahrung hervorgehst und mit positiver Energie und Lebenslust in das Leben nach der Diagnose startest.
Ich wünsche mir, dass mehr Frauen mit Brustkrebs als mündige Patientinnen aktiv ihre Lebensqualität vor, unter und nach der Therapie in die Hand nehmen. Ich möchte dir dabei helfen, das notwendige Wissen zu erlangen und Werkzeuge an die Hand geben, um schon zu Beginn der Therapien Fatigue, Polyneuropathien oder trockenen Schleimhäuten etwas entgegenzustellen.
MEIN ANGEBOT
Mein Angebot richtet sich an Frauen mit einer Brustkrebsdiagnose, die selbst etwas tun wollen, um Körper, Geist und Seele zu stärken und in dieser schwierigen Zeit in Balance zu bringen.
In der Ernährungs- und Lebensstilberatung erarbeiten wir gemeinsam einen Plan, um dich optimal auf die schulmedizinischen Behandlungen vorzubereiten oder im Anschluss an die Therapien den Körper zu reinigen und zu Kräften zu kommen. Die ergänzenden ayurvedischen Massagen mit warmen Ölen unterstützen Dich dabei, zur Ruhe zu kommen und können Schlafstörungen lindern. In der ayurvedischen Tradition bilden sie außerdem eine unterstützende Säule bei der Entgiftung. Ergänzt werden diese Verfahren durch moderne Labordiagnostik, in der wir mögliche Mangelzustände identifizieren und ausgleichen.
Und in den Retreats und Workshops tauchen wir in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten tiefer in die Themen ein, die im Umgang mit deiner Erkrankung gerade anstehen.
Das sagen meine Klientinnen
Michaela, 1:1-Begleitung
Durch meine Brustkrebsdiagnose bin ich beim ‚googeln‘ zufällig auf Carmen gestoßen. Ich hatte bewusst nach Ayurveda und Brustkrebs gesucht, da ich meine schulmedizinische Behandlung gerne komplementär unterstützen wollte. Was ich bei Frau Mamma las, hat mich so angesprochen, dass ich Carmen einfach direkt angeschrieben habe. Ich finde es immer toll, wenn man auf Anfragen auch sehr schnell eine Antwort bekommt, besonders natürlich im Falle einer ernsten Diagnose. Und Carmen war sehr schnell im antworten. Trotz der räumlichen Entfernung zwischen uns, sie in Berlin, ich in Luxemburg, hab ich mich bereits beim ersten Videocall sehr verbunden mit ihr gefühlt. Carmens‘ Lebensfreude ist selbst am Telefon spürbar und ihre klare und ruhige Art, Sachverhalte zu erklären, haben mir es einfach gemacht, ihren Tipps und Vorschlägen zu folgen. Durch ihre eigene Brustkrebsdiagnose, kann sich Carmen sehr gut in ihre Klienten reinversetzen, sie versteht die Ängste und Sorgen. Das beruhigt. Ich freue mich immer wieder auf ein Neues, wenn ich mich mit Carmen austauschen kann und empfehle sie wirklich aus ganzem Herzen.
Sumse, 1:1-Begleitung
Carmen begleitet mich seit kurz nach meiner Diagnose und war und ist mir inder ganzen Zeit ein wichtiger Stützpfeiler gewesen. Ihre Beratungen und Behandlungen haben mir geholfen, die Zeit der Therapien mit mentaler und körperlicher Stärke zu begegnen und meine Zuversicht zu bewahren. Muchissimas gracias, Carmen
Manuela, 1:1 Begleitung
Wunderbare Beratung und Unterstützung im Bereich Ayurveda, besonders im Zusammenhang mit Brustkrebs. Viele Erkenntnisse, vor allem, dass Ayurveda nicht nur Ernährung ist. Vielen, vielen Dank für Deine Unterstützung!
Katrin, 1:1 Begleitung
Carmen was warm and really took the time to understand my needs. She asked plenty of questions (something I so appreciate!) and came up with a plan to help with bloating and brain fog.
I’d been experiencing these symptoms for a while before seeing Carmen and had already tried several things, none of which had helped much. I was fairly sceptical at first, but followed the plan and actually started seeing improvements within a couple of weeks. Highly recommended!
Sabine
Massage
Nach Carmens wohltuender Massage mit dem wunderbaren Öl fühle ich mich wieder ganz in meinem Körper angekommen und ausgeglichen. Meine Atmung ist tiefer und entspannter und ich schlafe sehr erholsam. Vielen Dank für diese besondere Unterstützung!
Naemi - 6-Day-Retreatteilnehmerin
Gebucht hatte ich den Workshop als „Mini-Reha“ nach meinem Brustaufbau mit Eigenfett. Gedacht habe ich, ich mache in bisschen Yoga und gesunde Ernährung gibt es mit dem Ayurveda auch dazu. Bekommen habe ich so viel mehr als ich erwartet hatte:
Mit Carmen, die in der Konzeption nichts dem Zufall überließ, sondern das gesamte Retreat wirklich gut durchdacht hat. Mit Maya eine tolle Yoga-Lehrerin, die uns wahrnahm und uns dort abholte, wo wir gerade waren. Beide waren stets wertschätzend und liebevoll. Wir waren alle sehr berührt von dieser wundervollen Atmosphäre.
Es hat mir wirklich ALLES sehr gut gefallen und wir Teilnehmerinnen hoffen alle, dass es bald eine Fortsetzung geben wird.
Danke – Carmen und Maya – für diese wundervollen Tage, von denen ich weiterhin zehre!
Nicola - 6-Day-Retreatteilnehmerin
Die 5 Retreat-Tage waren intensiv, bereichernd und fordernd zugleich. Ich habe mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Ich nehme Inspiration für entzündungshemmende Ernährung mit, Anregung für Routinen, die kleine Inseln in meinem Alltag sein können und eine richtig gute Feedbackschleife meine Yoga-Praxis betreffend (locker lassen!)
Den offenen Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen habe ich als etwas sehr Kostbares wahrgenommen. Und die Location - der Künstlerhof Roofensee - ist ein ganz besonderer und wunderschöner Ort.
Susann - 6-Day-Retreatteilnehmerin
Diese Kurswoche hat meine Erwartungen um ein Vielfaches übertroffen. Durch die zugewandte, respektvolle und achtsame Zuwendungen von Carmen und Maya den Teilnehmerinnen gegenüber lernten wir nicht nur die ayurvedische Heilmethode kennen. Yoga, Meditation, gemeinsames Essen und abendliche Rituale ermöglichten mir inneren Rückzug und Selbsterfahrung in einer vertrauensvollen Atmosphäre. Gerne wieder! Danke!
Annika - Day-Retreatteilnehmerin
Ich habe bereits das zweite Mal an einem Tagesretreat teilgenommen. Der Tag ging viel zu schnell vorbei, war durch Yoga und theoretische aber auch praktische Einblicke ins Ayurveda sehr abwechslungsreich. Liebe Carmen, liebe Steffi, vielen Dank für euer Engagement. Ich werde euch von Herzen sehr gerne weiterempfehlen!
Andrea - Day-Retreatteilnehmerin
Vielen lieben Dank für den tollen Mamma Carma Om Day-Retreat.
Als Yoga Neuling habe ich einen tollen Einblick gewinnen können und habe Lust auf mehr bekommen. Der Ayurveda Anteil war sehr informativ und toll und ich werde mit Sicherheit einiges in meinen Alltag integrieren.
Ihr beide macht das mit so viel Liebe, vielen Dank dafür. Ich kann den Tag zu 100% weiterempfehlen:-). Alles Liebe für euch.
Marianne - Day-Retreatteilnehmerin
Vielen Dan kfür das schöne Seminar. Obwohl ich mich schon viel mit Ayurveda beschäftigt habe, lernt man doch immer wieder etwas dazu. Vor allem wurde mir wieder bewusst, wie wichtig es ist, im Alltag genug Zeit für die Selbstfürsorge einzuplanen.
Auch die ausgesuchten Yogaübungen haben mir sehr gut getan und mich motiviert, mit Yoga weiterzumachen.
Sehr gut fand ich auch das Ölziehen, die Massage mit dem Kräuteröl und das Nasenöl direkt ausprobieren zu können. Für einige sicher ein guter Einstieg in die Ayurveda-Rituale.
Katja - 1:1-Begleitung
Vielen lieben Dank das du da bist. Du bist ein so wundervoller Mensch und ich bin glücklich, dass sich unsere Wege gekreuzt haben, auch wenn es dafür bessere Umstände hätte geben können. Was du auf die Beine gestellt hast finde ich unendlich hilfreich und wertvoll. Ich habe eine andere Sicht auf die Dinge erhalten und auch für mich gelernt deutlicher Stopp zu sagen, Dinge anders zu sehen, bewusster wahrzunehmen und auch für die kleinen Dinge dankbar zu sein.
Vielen Dank für deine tolle Unterstützung und dein Begleiten. Ich freue mich wirklich sehr, dass mich der Weg zu dir geführt hat.
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Zertifizierungen
Ayurveda Studium
beim Gesundheitszentrum Sonne & Mond in Berlin absolviere ich das von der Dägam zertifizierte 500h Ayurveda-Studium. Die Grundlagen- und Weiterbildung in Ayurveda-Medizin mit 352 Stunden habe ich schon geschafft. Meine Lehrer sind u.a. Dr. Christian Kessler, Elmar Stapelfeldt, Alexander Peters, Dr. Ramesh R Varier, Dr. Vijay Murthy, Michael Ehm, Vanita Kansal.
Hier findest Du die Zertifikate
Umweltmedizin-Fachausbildung für Heilpraktiker
Bei Dr. Astrid Kohl und dem IMD Berlin habe ich die komplexen immunologischen und toxischen Ursachen von Erkrankungen ausführlich kennengelernt, insbesondere die Entstehung und Vermeidung chronischer Entzündungen.
"Die klinische Umweltmedizin beschäftigt sich mit der individuellen Situation und individuellen Disposition eines einzelnen Menschen. Sie erkennt und minimiert die verschiedensten inneren und äußeren Belastungsfaktoren, sodass eine normale Regulationsfähigkeit, auch mit naturheilkundlichen Therapien, wieder hergestellt werden kann."
Hier findest Du das Zertifikat
Charité Summerschool Integrative Medicine
Charité Summerschool unter der Leitung von Prof. Andreas Michalsen und Prof. Georg Seifert mit Vertiefungen in Hypnosetherapie, Mind-Body-Medizin, Integrative Onkologie, Phytotherapie, Palliativmedizin und Atemwegserkrankungen.
Hier findest Du das Zertifikat
Charité Winterschool Healthy Herbs
Charité Winterschool unter der Leitung von Prof. Georg Seifert und Dr. Christian Kessler mit dem Themenschwerpunkt Atemwegserkrankungen.
Hier findest Du das Zertifikat
Heilpraktikerin
Ausbildung an der arche medica. Zertifizierung durch das Gesundheitsamt in Berlin - Lichtenberg.
Ich bin Mitglied des Fachverbands Deutscher Heilpraktiker (FDH) und bin den ethischen Richtlinien dieses Berufsverbandes, sowie den Richtlinien der DGSF verpflichtet.
Ich nehme regelmäßig an fachlichen Supervisionen und kollegialen Intervisionen teil.
